Descubre las principales diferencias entre correr en caminadora y al aire libre, y cómo usar ambas para mejorar tu ...

Una mirada realista al bienestar femenino: el enfoque debe cambiar del cardio intenso al trabajo muscular.Por qué el ...

No hay razón para dejar de entrenar al aire libre en la temporada de frío, esto es todo lo que tienes que hacer para correr ...

Explicamos con la ayuda de los expertos por qué perfeccionar tu nivel de condición física actual es clave para alcanzar ...

Correr en cinta y correr al aire libre son dos formas de entrenamiento que ofrecen beneficios diferentes, y la elección entre una y otra depende de tus objetivos, preferencias y circunstancias. Cada ...

Durante un media maratón reciente, me estaba tomando un descanso caminando cuando un espectador gritó, “¡Vamos! ¡Sigue corriendo!”. Yo estaba empleando el método correr-caminar, un plan que incorpora ...

Correr en invierno no solo es posible, también puede ser una experiencia revitalizante si se hace de manera correcta. Correr ...

Correr en ayunas se ha convertido en una práctica popular, pero es necesario saber cuándo aporta beneficios y cuándo puede ...

Correr en cinta y correr al aire libre parecen actividades idénticas, pero no lo son porque implican distinta activación ...

El entrenamiento cruzado, más famoso por su nombre en inglés cross training, se refiere al entrenamiento en deportes distintos al que se compite, con el fin de mejorar el rendimiento y evitar lesiones ...

Diversos estudios destacan que las rutinas cortas pero intensas, sostenidas en el tiempo, pueden ser más efectivas que los ...