Si eres de las que les encanta cómo quedan los escotes de espalda, pero no te atreves con ellos, todo está a punto de cambiar. Para presumir de espalda tonificada como la mismísima reina Letizia tan ...

Convierte tu caminata en un mejor entrenamiento, gana fuerza sin pesas y descubre recomendaciones de ejercicio para el año ...

Si tuviésemos que destacar algo de la increíble figura de Pilar Rubio sin duda sería su espalda o, mejor dicho, todo su tren superior en general. Es inevitablemente la parte que más llama la atención ...

Con esta rutina de pocos ejercicios y que te tomará pocos minutos, puedes ver grandes cambios. No te lo pierdas. El ejercicio que te presentaremos a continuación es perfecto para hacer por la mañana ...

Para quienes dan sus primeros pasos en 2026, la prioridad pasa por movimientos simples, efectivos y de fácil adaptación.

Una verdadera prueba de la relación fuerza-peso, la dominada también es un excelente ejercicio para la parte superior del ...

Por qué nos hacemos más bajos a medida que envejecemos y cómo frenarlo: las causas y 5 ejercicios fáciles para la postura y la espalda, con consejos de Harvard Ni press de banca ni dominadas, el ...

Tu espalda juega un papel fundamental cuando corres: necesitas un soporte fuerte que estabilice tu core, columna vertebral (que puede tener problemas como la escoliosis, lordosis o cifosis) y pelvis.

Ejercicios para principiantes que te ayudarán a empezar en el gimnasio en 2026, ganar fuerza de forma segura y mantener la ...

El ejercicio será tu gran aliado cuando quieras modificar la apariencia de tu cuerpo. La actividad física, pero sobre todo el levantamiento de peso, es perfecta para tonificar algunos músculos. Si lo ...

Si tu oficio te obliga a pasar mucho tiempo sentado, el primer consejo de los fisioterapeutas es levantarse cada hora y media ...