Un ratito de cardio en nuestro entrenamiento es imprescindible, pero también hay que saber cuándo practicarlo. Siempre recomendamos entrenar cardio después de la rutina de ejercicios de fuerza del ...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

Miércoles: ejercicios de fuerza. Jueves: movilidad o estiramientos. Viernes: cardio suave para cerrar la semana.

Los entrenadores y expertos en ejercicio físico coinciden hoy en día en que la mejor opción para mantenernos en forma y estar sanos es la combinación de ejercicios de fuerza y cardio. Sin embargo, ...

Por esta razón, los métodos tradicionales de ejercicio, como el cardio prolongado, dejan de ser la opción más eficiente para ...

El deseo de lograr un vientre más delgado y tonificado es compartido por muchas personas. ¿También el tuyo? Sin embargo, para alcanzar este objetivo tienes que ir más allá de los simples abdominales.

Expertos señalan que variar las rutinas no solo combate el aburrimiento, sino que mejora el rendimiento físico y la ...

Durante años, Gina Amin miraba su abdomen hinchado con impotencia. No era por falta de esfuerzo: había probado dietas ...

Por lo general, cuando hablamos de entrenar cardio en el gimnasio a la mayoría se nos vienen a la cabeza las famosas cintas de correr. En ellas podemos trotar, caminar o incluso llevar a cabo una ...

Existen distintas rutinas de entrenamiento para ganar masa muscular en poco tiempo, pero ninguna tan dura y efectiva como la ...

No existe un único modelo de ejercicio universal válido para todos los corazones; la verdadera prevención no se basa en la ...

Un experto en cardiología explicó los beneficios para la salud de realizar ejercicios cardiovasculares. Todos los detalles en ...