Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Si tienes 50 años o más y quieres tonificar el core, la inclinación de pelvis de pie es un ejercicio sencillo y efectivo ...

A partir de los 50, muchas mujeres buscan mantener la fuerza sin depender siempre de las mancuernas o las máquinas ...

Más allá de ser una tendencia, el Pilates es una forma de movimiento consciente que conecta cuerpo y mente y se adapta ...

La experta nos da varias opciones para seguir progresando en el entrenamiento de abdomen cuando ya dominamos la práctica en ...

Queremos que tu camino hacia una vida activa sea seguro y efectivo. Por eso, nos hacemos eco de las advertencias de los expertos sobre un ejercicio particularmente desaconsejado si estás en este grupo ...

El dolor lumbar, junto con la ciática, es una de las molestias más comunes que pueden limitar considerablemente nuestra calidad de vida. A pesar de la frecuencia con la que aparecen estas dolencias, ...

El dolor lumbar es una condición que afecta a más del 80% de la población a lo largo de su vida, por ello Madrid Mejora Tu Vida visita “The wod club” en Las Rozas, para aprender a prevenir este dolor.

Si tu oficio te obliga a pasar mucho tiempo sentado, el primer consejo de los fisioterapeutas es levantarse cada hora y media ...

El rocking de Pilates es un estiramiento completo que potencia flexibilidad y equilibrio, y se puede adaptar a tu nivel ...

Ejercicios para principiantes que te ayudarán a empezar en el gimnasio en 2026, ganar fuerza de forma segura y mantener la motivación.