Meskipun sit up dapat memperkuat otot perut, latihan ini tidak serta merta membakar lemak di perut secara langsung. Sit up merupakan salah satu latihan fisik yang kerap dilakukan untuk melatih otot ...

Ingin membakar lemak perut lebih cepat? Coba enam variasi plank efektif yang bantu mengencangkan core dan membuat latihan ...

Jika ingin membentuk otot dan membakar lemak pada saat bersamaan, coba latihan sirkuit tiga hari dalam seminggu. Caranya, lakukan latihan untuk seluruh tubuh seperti lunge, push-up, dan pull-up, untuk ...

Plank adalah salah satu latihan paling efektif untuk melatih seluruh otot inti, termasuk perut, bokong, dan punggung. Tahan posisi plank selama 30-60 detik, dan tingkatkan durasi secara bertahap ...

Merdeka.com - Memiliki tubuh ideal adalah impian bagi banyak orang. Mengurangi lemak di area tertentu menjadi salah satu cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal tersebut. Kebanyakan dari kita ...

Jakarta, Beritasatu.com - Perut buncit sering menjadi masalah yang dihadapi oleh banyak orang, dan salah satu cara efektif untuk mengatasi masalah ini adalah melalui olahraga dan aktivitas fisik.

Olahraga untuk mengecilkan perut buncit dan mendapatkan perut rata yang diimpikan. Dari latihan kardio hingga latihan untuk mengencangkan otot perut. Squat merupakan olahraga yang dapat mengurangi ...

5 olahraga mengecilkan perut efektif: plank, sit-up, russian twist, bicycle crunch, HIIT. Bisa dilakukan di rumah Palu.

Bola.net - Memiliki perut yang kecil dan rata merupakan idaman bagi banyak orang. Tak hanya demi penampilan dan rasa percaya diri, menjaga bentuk perut tetap ideal juga bisa membantu menjaga kesehatan ...

Jakarta, Beritasatu.com - Banyak orang menghadapi masalah dengan perut buncit yang tidak hanya mempengaruhi penampilan tetapi juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan seperti obesitas dan ...

JawaPos.com – Perut buncit adalah suatu kondisi yang membuat perut terlihat bengkak dan membesar. Perut buncit tidak hanya akan memengaruhi penampilan Anda, namun juga dapat mengganggu kesehatan tubuh ...