Expertos señalan que variar las rutinas no solo combate el aburrimiento, sino que mejora el rendimiento físico y la ...

El entrenamiento '50 diarios' no tiene en realidad demasiada ciencia detrás. Consiste en hacer c inco decenas de repeticiones ...

Una rutina de ejercicios enfocados en desarrollar fuerza es clave para cualquier edad, pero se vuelve esencial a medida que ...

Distintas tendencias demostraron que mantenerse en movimiento no solo mejora el cuerpo sino que también impacta de manera ...

A los 50 años, es fundamental mantener una postura correcta y unos músculos flexibles para la movilidad y la calidad de vida.

Las cuatro rutinas de ejercicios sencillos ideales para principiantes que quieren ponerse en forma en 2026 y mantener la ...

La hinchazón abdominal puede ser un verdadero problema, sin embargo existe un entrenamiento express que se adapta a todos los ...

El cardio es la base de muchas de las rutinas fitness que llevamos a cabo, ya sea con ejercicios específicos o decantándose por clásicos como salir a hacer un poco de running así como la cinta de ...

Durante mucho tiempo, las guías del sueño aconsejaron no hacer ejercicio en las horas previas a dormir. Pero las ...

Si el dolor o la fatiga, o ambos, le hacen luchar solo para pasar el día, es probable que hacer ejercicio sea lo último que tenga en mente. Pero el ejercicio, especialmente el entrenamiento de fuerza ...

La cantante y actriz compartió cómo es su preparación en vísperas de Fin de Año y de la pelea que tiene programada con la ...