¿Quieres fortalecer tus brazos? Si buscas trabajar específicamente los tríceps, las mancuernas se convierten en una ...

La Clínica Regina explica que la flacidez está relacionada principalmente con procesos naturales y la genética. Una de las zonas donde más se nota es en los brazos. Para reducirlo, lo ideal es ...

Con el paso del tiempo, varios de los músculos del cuerpo humano comienzan a debilitarse y, por ende, a caerse. Para prevenir esto en los brazos, zona muy común, puedes realizar un efectivo ejercicio ...

No necesitas un gimnasio para comenzar a trabajar esta zona del cuerpo. De hecho, bastan unas mancuernas ligeras, una silla estable y tu propio cuerpo para diseñar una sesión efectiva. Uno de los ...

Las alas de murciélago son uno de los problemas estéticos que más preocupa a muchas mujeres, sobre todo cuando llega el buen tiempo y vuelven a aparecer las prendas sin mangas. La buena noticia es que ...

Los tríceps son los responsables de dos tercios de la masa muscular de tus brazos. Fortalecerlos no solo mejora la fuerza, sino que también define su forma. Lo mejor de todo es que podés hacerlo desde ...

Descubre rutinas de entrenamientos en casa para hombres, sin material, para ganar fuerza, músculo y quemar grasa con poco tiempo.

Aunque para muchos tener un brazo fuerte y tonificado se puede centrar en hacer los manidos levantamientos de pesas para bíceps, hay quien olvida que la parte posterior del brazo, el tríceps también ...

Con el paso de los años, mantener los brazos firmes y tonificados puede volverse todo un reto, pero nada es imposible. El cuerpo de la mujer a lo largo de su vida vive diversos cambios, por cuestiones ...

A diferencia de las flexiones estándar, la variante de las flexiones de tríceps requiere mantener los codos cerca del torso, lo que enfatiza la activación y el trabajo muscular de esa zona concreta.

Abrir un frasco, empujar una puerta pesada, cargar las bolsas de la compra... Actividades que antes hacíamos sin pensar pueden volverse todo un desafío con el paso de los años. La buena noticia es que ...