Raise your hand if you've found your cardio routines getting stale. I'm sadly one of those people; even as a fitness editor, I find myself going back to the same boring cardio workouts: slogging for ...

Encontrar tiempo para el ejercicio puede parecer una misión imposible. Sin embargo, descuidar la salud cardiovascular tiene ...

Aunque vayamos a hacer un entrenamiento “tranquilo” debemos despertar al organismo, activar el metabolismo y la mente para concentrarse en esos 30 minutos que nos vamos a dedicar a nosotros mismos.

Si tu rutina de ejercicio habitual se centra en el cardio o en disciplinas como la zumba o el pilates, debes saber que aunque son actividades físicas, muy recomendables, la construcción de masa ...