Una sesión de bici elíptica, subir una cuesta o practicar 20 minutos de natación, son tres de los ejercicios que incluye esta ...

Cada etapa de la vida nos cambia el cuerpo… y también la forma en la que lo habitamos. Sin embargo, muchas mujeres aún entrenan “por entrenar”, sin saber qué necesita realmente su cuerpo en función de ...

Cambios hormonales, menos energía, articulaciones más sensibles… Llegar a los 45, 50 o 55 no significa frenar: significa ...

Cuando hablamos de entrenar, casi todos pensamos en salir a correr, montar en bici, nadar o jugar un partido de pádel. Pero ¿qué pasa cuando no puedes practicar tu deporte en exterior?

Tras el embarazo, muchas mujeres vuelven al gimnasio con la misma rutina de antes o se lanzan a hacer cientos de abdominales ...

Perder grasa abdominal a partir de cierta edad no siempre resulta sencillo. Muchas personas mayores de 45 años apuestan por el cardio tradicional, como caminar o correr, pero no obtienen los ...

A partir de la quinta década de la vida, es esencial descubrir ejercicios que realmente valgan la pena, que fortalezcan todo ...

A lo largo de los años hemos podido comprobar por qué Elsa Pataky es referente en el mundo de la salud y el bienestar ...

Ejercicio. Kathi Rüd, entrenadora: "Con solo 15 minutos diarios de pilates en el suelo ya se activan cambios notables en el cuerpo" Ejercicio. Los 8 minutos que dedico a mi abdomen cada día y han ...

No obstante, reconoció que el índice de precios al consumidor de diciembre puede ser más alto que el de noviembre, que fue de 2,5%. “Pero si el Presidente tiene razón y en 9 meses la inflación empieza ...

A healthy dose of cardio is an important part of your exercise routine, and for a lot of us, "zone 2" cardio is going to make up a big chunk of that. Low-intensity cardio—sometimes called LISS or ...