Son muchas las razones que nos pueden llevar a querer empezar a correr. Cada persona puede que tenga la suya propia. Si tenemos esa motivación de calzarnos las zapatillas y, como se suele decir, ...

Los entrenadores expertos se enfocan en el ritmo, la distancia y el descanso para ayudar a las mujeres corredoras a superar ...

No hace falta gastarse una fortuna para entrenar en casa porque esta cinta de correr de Decathlon es fiable, silenciosa, ...

Durante un media maratón reciente, me estaba tomando un descanso caminando cuando un espectador gritó, “¡Vamos! ¡Sigue corriendo!”. Yo estaba empleando el método correr-caminar, un plan que incorpora ...

Cada mes de enero se repite la misma escena: zapatillas nuevas, propósitos ambiciosos y una motivación inicial que parece ...

Ahora que han llegado las temperaturas más bajas del año, es importante los beneficios del frío al salir a correr.

El invierno es una de las épocas del año con mayor incidencia de molestias y lesiones entre corredores. No porque se entrene ...

El entrenamiento cruzado, más famoso por su nombre en inglés cross training, se refiere al entrenamiento en deportes distintos al que se compite, con el fin de mejorar el rendimiento y evitar lesiones ...

El running se ha convertido en mucho más que una moda pasajera. Hoy en día, correr es sinónimo de bienestar, superación personal y conexión con uno mismo. Ya sea a primeras horas de la mañana o ...

En la vida hay tres tipos de personas: las que prefieren correr en la cinta del gimnasio, las que sí o sí tienen que correr al aire libre y las que hacen ambas cosas. Lo cierto es que lo ideal sería ...