Si tienes 50 años o más y quieres tonificar el core, la inclinación de pelvis de pie es un ejercicio sencillo y efectivo ...

Los slam ball son ejercicios de fuerza en los que se golpea una pelota contra el suelo. El arcoíris es uno de los más ...

Fortalecer estos músculos contribuye a una mejor postura, mayor protección de la columna y menor probabilidad de sufrir dolor ...

Más allá de ser una tendencia, el Pilates es una forma de movimiento consciente que conecta cuerpo y mente y se adapta perfectamente a cualquier edad ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Los movimientos de fortalecimiento son clave para mantener la autonomía y proteger la salud ósea durante la madurez.Una ...

El programa, revelaron, se originó bajo el objetivo de fortalecer el núcleo/ core y desarrollar la resistencia. Siguiendo sus ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

Para que este ejercicio brinde resultados óptimos en poco tiempo, se debe trabajar el abdomen de una forma especial ...

Si tu oficio te obliga a pasar mucho tiempo sentado, el primer consejo de los fisioterapeutas es levantarse cada hora y media ...

El yoga, al fusionar el ejercicio físico con la meditación, optimiza la fuerza, la postura y la flexibilidad general. Un ...

En cada etapa de la vida conviene priorizar un tipo de ejercicios determinado. Al cumplir los 60 años la fuerza es lo más ...