Realiza esta rutina de fisiopilates diseñada para aliviar el dolor lumbar, fortalecer el core y mejorar la postura.

Sigue esta rutina de fisiopilates en casa para aliviar el dolor lumbar, fortalecer el core y mejorar la postura. Ejercicios ...

Si tienes 50 años o más y quieres tonificar el core, la inclinación de pelvis de pie es un ejercicio sencillo y efectivo ...

A partir de los 50, muchas mujeres buscan mantener la fuerza sin depender siempre de las mancuernas o las máquinas ...

Los slam ball son ejercicios de fuerza en los que se golpea una pelota contra el suelo. El arcoíris es uno de los más ...

Más allá de ser una tendencia, el Pilates es una forma de movimiento consciente que conecta cuerpo y mente y se adapta perfectamente a cualquier edad ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

La experta nos da varias opciones para seguir progresando en el entrenamiento de abdomen cuando ya dominamos la práctica en ...

Los movimientos de fortalecimiento son clave para mantener la autonomía y proteger la salud ósea durante la madurez.Una ...

El programa, revelaron, se originó bajo el objetivo de fortalecer el núcleo/ core y desarrollar la resistencia. Siguiendo sus ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

A partir de los 50, construir un core fuerte ya no es solo una cuestión de estética: es salud, estabilidad, energía y calidad ...