Si pasas mucho tiempo sentado, necesitas estirar los glúteos para mantenerlos flexibles y evitar tensiones y dolores. Te ...

El ejercicio que mejora la postura encorvada y fortalece espalda y centro del cuerpo, que también pueden practicar los ...

¿Quieres fortalecer el tren inferior y activar el metabolismo sin ejercicios complicados? La entrenadora Portia Page tiene la ...

La gente suele asociar el desarrollo de fuerza con el uso de grandes pesos. Es una forma de hacerlo, pero no la única, y hay ...

Estos movimientos activan los músculos correctos, ayudan a dar firmeza y volumen a los glúteos y pueden hacerse en casa con poco o ningún equipo.

Tanto la natación como el pilates son reconocidos por sus beneficios a distintos grupos musculares, como el abdomen, las ...

Este ejercicio que recomienda la entrenadora hará que te ardan los glúteos y te ayudará a conseguir mejores resultados a la ...

Los glúteos —mayor, medio y menor— impulsan el movimiento y estabilizan la pelvis. El yoga puede ayudarte a fortalecerlos: ...

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...

Salud física y mental están en estrecha relación y mientras se fortalece una, se puede mejorar la otra; consejos de un ...

Las jugadas y goles del 10 argentino han sido decisivos para darle el primer campeonato al Inter Miami en 2025.

La Navidad es una época de celebración constante, llena de mesas y reuniones donde la comida es la protagonista. Entre ...