Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- Comenzar el año con la promesa de cuidar la salud no tiene por qué convertirse en una ...

Un mes. Solo 30 minutos al día. Y un plan que combina cardio, pesas ligeras y mucha constancia. Así logró Annie cambiar su cuerpo —y su actitud— sin rutinas imposibles ni horas eternas de gimnasio.

Expertos en sueño de Estados Unidos revelaron que dormir una pequeña siesta de 30 minutos puede ser la estrategia ideal para “resetear” el cerebro cuando una persona durmió poco durante la noche. De ...

Todo entrenamiento de cuerpo completo para hacer en casa nuevo es bienvenido, sobre todo cuando llegan las épocas en las que sabes que ir al gimnasio será complicado porque puede que tengas la suerte ...

Décadas antes de que aparecieran protocolos de entrenamiento de alta intensidad como CrossFit y se mencionara la "capacidad de trabajo", un pequeño equipo de investigación de West Point se propuso ...

To me, there’s nothing better than embarking on a long hike with my dog Ollie. But I work full-time and live in a city, which means that climbing a mountain every day isn’t possible. If I want to get ...

If you walk into most gyms or beach parks, you’ll still see a familiar pattern: a lot of women on the treadmill or walking the path, and far fewer in the weight area picking up heavy things. For years ...

Kiah Treece is a former attorney, small business owner and personal finance coach with extensive experience in real estate and financing. Her focus is on demystifying debt to help consumers and ...

El regreso de 31 Minutos a los escenarios mexicanos se produce en un momento de renovado entusiasmo entre sus seguidores, impulsado por la reciente aparición del elenco en el formato Tiny Desk de NPR ...

A healthy dose of cardio is an important part of your exercise routine, and for a lot of us, "zone 2" cardio is going to make up a big chunk of that. Low-intensity cardio—sometimes called LISS or ...

Low-impact cardio exercises raise your heart rate without stressing your joints. Doing low-impact exercises can lower your risk of heart disease and type 2 diabetes. Common low-impact exercises ...

El gozar de una buena salud es cada vez más la preocupación de muchas personas, que optan por transformar su estilo de vida buscando alternativas más saludables. Así, resulta fundamental seguir una ...