Ni correr ni ciclismo: el mejor ejercicio para perder la grasa abdominal después de Navidad, según Harvard

Después de unas semanas de comidas largas, horarios caóticos y poco movimiento, el abdomen suele ser el primero en pasar ...

Los 4 ejercicios de espalda y hombros del griego Giannis Antetokounmpo un fenómeno físico de la NBA

Su dominio no proviene solo de la estatura o de la zancada interminable que lo caracteriza.Su físico, esculpido con precisión ...

Mbappé, el hombre más rápido: la rutina de pliometría y aceleración para alcanzar 38 km/h

El atacante francés del Real Madrid es uno de los jugadores más rápidos de la actualidad.Secretos de su entrenamiento y dieta ...

El mejor entrenamiento de tan solo 5 ejercicios para ganar fuerza y trabajar todos los grupos musculares principales del tren superior

Comienza con un press de banca, luego pasa a dominadas, press de hombros y dos series de 100 repeticiones de fondos y curls ...

Entrenadores expertos en fuerza explican cómo hacer dominadas correctamente para trabajar todos los músculos de la parte superior del cuerpo: "Pocos ejercicios iguala…

La gente suele asociar el desarrollo de fuerza con el uso de grandes pesos. Es una forma de hacerlo, pero no la única, y hay ...

Susana Rodríguez, médica y campeona paralímpica española: «Este ejercicio ayuda a mantener el cuerpo equilibrado»

Cuidar el cuerpo es uno de los compromisos con los que todas las personas deberían estar implicadas a lo largo ...

Entrenamiento 5x5, el método para mujeres ocupadas explicado Michael Hamlin, especialista en fuerza: "Lo recomiendo tres veces a la semana para definir músculo …

El entrenamiento 5x5 sólo requiere tres sesiones de levantamiento a la semana y es perfecto para desarrollar el músculo de ...

Andrew Tracey, entrenador personal, explica por qué las dominadas son un excelente ejercicio para corredores y cuántas deberíamos hacer para ganar músculo y fuerza: "…

Una verdadera prueba de la relación fuerza-peso, la dominada también es un excelente ejercicio para la parte superior del ...
Telva on MSN

Marimi García, entrenadora: "A partir de los 40 años, no busques la figura de los 20, construye el mejor cuerpo para tus 50 o 60."

Los expertos coinciden en señalar que ni la fatiga, ni aumentar el número de entrenamientos semanales, ni el cansancio son ...

Los 12 mejores ejercicios para la movilidad del tobillo recomendados por entrenadores para aliviar el dolor y mejorar el rendimiento en el entrenamiento: "Ay…

Los ejercicios de movilidad de tobillo pueden ayudarte a moverte sin dolor y a mejorar tu rendimiento deportivo ...

Fuerza de agarre: estos son los ejercicios para fortalecer manos y antebrazos

La fuerza de agarre no solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino que es una inversión directa en tu salud, ...

5 artículos clave para entrenar en casa sin pretextos

Estructura de Acero Reforzado de Alta Resistencia:Esta bicicleta de ejercicio cuenta con un marco de acero ultraresistente que soporta hasta 200 kg (440 lbs). Su sistema de resistencia infinita y ...