No es necesario hacer largas sesiones de cardio y seguir una dieta estricta para ganar músculo y reducir grasa. Lo puedes ...

La entrenadora propone una rutina corta, eficaz y apta para todos los niveles para tonificar brazos, activar tríceps y ganar ...

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Nagore Robles confiesa cómo ha cambiado su vida desde que practica deporte, mejorando tanto en su salud física como su salud ...

El programa, revelaron, se originó bajo el objetivo de fortalecer el núcleo/ core y desarrollar la resistencia. Siguiendo sus ...

Una asana milenaria aparece como una alternativa superior a las rutinas de abdominales.Además, expertos en la disciplina ...

Más allá de ser una tendencia, el Pilates es una forma de movimiento consciente que conecta cuerpo y mente y se adapta perfectamente a cualquier edad ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Los slam ball son ejercicios de fuerza en los que se golpea una pelota contra el suelo. El arcoíris es uno de los más ...

Si tienes 50 años o más y quieres tonificar el core, la inclinación de pelvis de pie es un ejercicio sencillo y efectivo ...

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Fortalecer estos músculos contribuye a una mejor postura, mayor protección de la columna y menor probabilidad de sufrir dolor ...